반응형 공복유산소단점1 아침 공복유산소 방법 및 주의사항 아침 공복유산소 효과 및 주의사항 오늘은 아침 공복유산소 효과 및 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 공복유산소의 효과에 대해서 궁금해합니다. 공복유산소는 체지방 감량에 효과적으로 알려져 있습니다. 그리고 저녁시간이 바쁜 현대인들이 아침에 시간을 내어 운동을 하는데요. 그리고 운동이라는 숙제를 아침에 미리 이뤄냄으로 성취감도 느낄 수 있는 공복유산소 효과 및 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기상 직후 우리 위에는 음식물이 없는 상태입니다. 우리는 공복 상태에서는 혈당과 인슐린이 최저로 낮아집니다. 그리고 밥을 먹으면 상승하게 되는데요. 공복 상태에서는 혈당과 인슐린이 최저 상태이기 때문에 몸을 움직이는데 당을 사용하는 것이 아니라 몸 속 체지방을 사용하게 됨으로 체지방을 분해.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
