반응형 달걀효능1 아침에 먹으면 좋은 음식 4가지 아침에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸은 기상 직후 7-8시간 가량 수분과 음식물이 끊기게 됩니다. 위장은 잠시 운동을 쉬고 있는 상태인데요. 아침에 먹은 음식이 우리의 건강 및 하루의 활력 등이 달라질 수 있습니다. 아침에 괜히 자극적인 음식을 먹게되면 속도 쓰리고 하루가 불편해지는데요. 그럼 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 미지근한물 기상 직후 우리의 위장은 장시간 쉰 상태입니다. 아침에 물을 섭취하게 되면 우리 잠자고 있던 위장을 깨워줍니다. 그러면서 위장이 서서히 운동을 하는데 도음을 주는데요. 기상 직후 차가운 물을 마시게 되면 위장이 놀랄수도 있고 뜨거운 물을 마시게 되면 위장에 자극이.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
