반응형 운동1 수영 다이어트 효과 칼로리 소모 수영의 효과 소모 칼로리 수영 다이어트 안녕하세요. 날이 따스해지면서 수영을 등록하고 수영장에 사람들이 늘어나고 있는데요. 여름철이 다가오면서 수영장이나 워터파크 등 물놀이를 즐기는 사람들이 늘어나면서 수영을 배우고 싶어하는 사람들이 많아집니다. 수영은 야외수영도 있지만 일반적으로 실내에서 수영을 배우고 즐기는데요. 오늘은 수영을 하면 어떤 점이 좋은지, 수영의 소모 칼로리, 수영 다이어트 효과 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수영의 운동효과 수영은 유산소 운동 중 가장 많은 칼로리 소모를 하는 운동입니다. 수영은 팔과 다리 몸통 모두를 써서 하는 전신 운동인데요. 전신을 써서 운동을 하다보니 전신 유산소 운동이며 칼로리 소모가 높다보니 수영을 하고 나면 배고픔을 느끼는 분들이 많이 있습니다. 또 수.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
