반응형 7월제철음식1 7월 제철음식 옥수수 효능 및 부작용 칼로리 옥수수 효능 및 부작용 안녕하세요. 오늘은 7월의 제철 음식 중 하나인 옥수수의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옥수수의 칼로리는 100g당 약 86kcal입니다. 생옥수수 기준인데요. 보통 옥수수를 드실 때 쪄서 많이 먹습니다. 찐 옥수수일 경우 칼로리는 100g당 131kcal로 생옥수수보다 칼로리가 올라갑니다. 그러나 100g당 칼로리가 그다지 높지 않기 때문에 다이어트를 하실 때 탄수화물 대체로 드셔도 괜찮습니다. 그러나 굽거나 튀기면 칼로리가 더 올라가게 되니 삶아서 드시는 것을 추천해 드립니다. 또 옥수수를 구매하면 옥수수 수염이 생기게 되는데요. 이 옥수수 수염을 차로 우려서 드시면 다이어트에 효과를 얻을 수 있습니다. 1. 눈 건강 개선 옥수수에는 사람의 눈에 좋은 작용을 하.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
