반응형 등산 운동효과1 등산 칼로리 효과 등산 다이어트 등산 효과 칼로리 등산 다이어트 안녕하세요. 날씨가 좋아지면서 등산을 찾는 등산객들이 많이 늘었습니다. 또 한혜진 취미 중 하나가 등산이라고 해서 등산 다이어트에 관심을 갖는 사람들도 늘어났는데요. 오늘은 등산의 효과 등산 칼로리 소모, 등산 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 등산은 전신에 운동효과를 줄 수 있는 유산소 운동입니다. 등산은 시간당 소모 칼로리가 600~100cal 정도 이기 때문에 다이어트에 아주 효과적이라고 볼 수 있는데요. 헬스장에서 런닝머신을 뛰는 것이 귀찮고 지루하신 분들은 유산소 운동으로 등산을 해보시는 것을 추천드립니다. 풍경도 계속 바뀌고 런닝머신은 평평한 평지인데 비해 등산의 경우 울퉁불퉁한 지형이어서 같은 걷기를 하더라도 등산은 훨씬 더 효과적이라고 .. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
