반응형 렌틸콩먹는법1 렌틸콩 효능 렌틸콩 통조림 칼로리 병아리콩 차이 먹는 법 렌틸콩 효능 렌티콩 통조림 칼로리 병아리콩 차이 먹는 법 안녕하세요. 오늘은 렌즈콩이라고도 불리는 렌틸콩에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 렌틸콩은 양옆이 볼록 튀어나와 있어 렌즈콩이라도고 불리는데요. 단백질 함량이 매우 높은 식품이라고 합니다. 단백질 함량이 높아 과거에서부터 우리의 식탁을 책임지는 식량으로 자주 이용되었다고 하는데요. 오늘은 렌틸콩의 효능 및 칼로리 병아리콩과의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 렌틸콩의 효능 1. 다이어트 및 장 건강 개선 렌틸콩은 100g 당 116kcal를 갖고 있어 다이어트에 도움을 준다고 할 수 있습니다. 렌틸콩은 영양적으로도 풍부할 뿐 아니라 식이섬유도 풍부하게 들어있어 다이어트 시 포만감 유지에 좋은데요. 칼로리는 낮고 포만감은 오래 유지할 수 있어 다이.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
