반응형 커피효과1 블랙커피 아메리카노 효능 부작용 하루 섭취량 블랙커피 아메리카노 효능 부작용 하루 섭취량 안녕하세요. 오늘은 블랙커피의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평소 잠을 깨기 위해서 커피를 많이 마십니다. 또 식사 후 입가심으로 커피를 마시는 경우도 많은데요. 우리에게 없으면 안되는 커피! 어떤 효능이 있고 하루 권장 섭취량, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블랙커피 효능 1. 심장 건강 개선 커피는 카페인을 갖고 있는 음료입니다. 이 카페인은 잠을 깨워주는 역할을 하는데요. 잠을 깨워주는 뿐만 아니라 신진대사를 활발하게 만들어줘 심장 건강에 이롭다고 합니다. 또 신진대사가 활발해지면 우리 몸의 혈류의 흐름이 빨라져 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 또 커피에는 폴리페놀이라는 성분을 함유하고 있기 때문에 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추게.. 2023. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
