반응형 콜레스테롤생활습관1 콜레스테롤 낮추는 음식 방법 콜레스테롤 낮추는 음식 방법 안녕하세요. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 현대인의 식습관이 서구화되면서 밀가루, 기름진 음식을 많이 섭취하게 되었습니다. 이로 인해 우리 몸의 콜레스테롤 농도가 높아져가고 있는데요. 콜레스테롤이 우리 몸에 많이 쌓이게 되면 혈관 질환을 유발합니다. 혈관 속에 쌓이게 되면 혈류의 흐름을 막아 심근경색, 고혈압 등 각종 혈관 질환을 유발하게 되는데요. 콜레스테롤은 음식 섭취와 생활 습관 개선으로 낮출 수 있기 때문에 지금부터라도 식단과 생활 습관 개선을 하시길 바랍니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 불포화지방이 많은 음식 우리가 평소 먹는 기름진 음식, 패스트푸드에는 포화지방을 다량 포함하고 있습니다. 포화지방은 우리 몸에 안좋은 영향과 .. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
