반응형 건강관리에 대한 모든 것/생활 속 건강 팁5 속쓰림 완화에 도움되는 음식 방법 속쓰림 완화에 도움되는 음식 방법 안녕하세요. 오늘은 속쓰림 완화에 도움이 되는 음식과 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 우리의 속이 쓰린 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 속이 쓰리게 되는 이유는 위산 때문인데요. 우리의 몸은 음식물을 섭취하게 되면 소화를 시키기 위해서 위에서는 위산을 분비시킵니다. 과음, 과식, 스트레스, 매운음식의 섭취 등으로 위산이 과다 생성이 되고 과다 생성이 된 위산은 위에서 역류하게 되면서 우리는 속이 쓰리다는 경험을 하게 됩니다. 일반적인 원인으로는 매운 음식의 섭취, 음주, 흡연 등의 이유때문에 위산이 역류하게 되면서 속쓰림을 유발하는데요. 해당 경우에는 시간이 지나면 자연스럽게 나아지는 경우도 있으나, 자주 그런 증상이 나타난다면 병원에 가서 진단을 받아봐.. 2023. 6. 9. 아침 공복에는 이런 음식 피하세요 아침 공복에는 이런 음식 피하세요 안녕하세요. 오늘은 아침에 먹으면 안좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아침은 대부분 공복 상태이고 공복에 섭취하면 우리 몸에 안좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아침에 식사를 하면 하루를 더 활기하고 활력 넘치게 보낼 수 있는데요. 이렇게 하루의 활력을 더해주는 아침 식사에도 잘못 섭취하게 될 경우 독이 될 수 있습니다. 아침 공복에 섭취하면 해가 되는 음식! 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 토마토 토마토는 건강식품입니다. 하지만 아침 공복에 섭취하면 우리 몸에 해가 될 수 있는데요. 대표적인 아침에 먹으면 안좋은 음식으로 토마토가 언급됩니다. 바쁜 아침에 방울토마토 몇 알은 훌륭한 아침식사가 될 수 있는데요. 입에는 달콤하고 건강하지만 몸에는 좋.. 2023. 5. 10. 숙취해소법 술 빨리 깨는 법 숙취 해소 음식 숙취 두통 숙취해소법 술 빨리 깨는 법 숙취 해소 음식 숙취 두통 안녕하세요. 오늘은 숙취해소법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 숙취란 무엇일까요? 숙취란 술을 마신 뒤 하루 뒤에 지속되는 불쾌감과 불편함, 두통, 어지러움의 증상을 의미합니다. 과음을 한 경우에는 숙취가 뒤따라 오는 경우가 많은데요. 숙취가 생기는 원인은 술을 마신 뒤 우리 몸에는 알코올이 들어오게 됩니다. 이 알코올을 분해시키기 위해 우리 몸은 열심히 노력을 하는데요. 해독 과정에서 아세트알하이드 성분이 해독되지 못한체 우리 몸에 남아 숙취를 유발합니다. 아세트알하이드 분해효소가 많은 사람은 비교적 술을 많이 마셔도 숙취가 없는데요. 아세트알하이드 분해효소가 적은 사람은 술을 마시게 되면 숙취가 생기게 됩니다. 시중에 많은 숙취해소 음료가 .. 2023. 5. 7. 수면의 질 개선 5가지 방법 수면의 질 개선 방법 5가지 안녕하세요. 수면은 우리 하루의 컨디션과 밀접한 관련이 있습니다. 잠을 잘 잤느냐, 못 잤는냐에 따라 하루 컨디션이 천차만별로 바뀌는데요. 현대인들은 스트레스와 음주 스마트폰의 사용 등으로 질높은 수면을 취하는데 어려움이 있습니다. 잠을 잘 자지 못하면 어떤 일이 일어날까요? 집중력 감소, 체중증가, 두통, 신경과민, 스트레스 등의 증상이 나타납니다. 잠을 잘 자는 것은 굉장히 중요한데요. 잠을 잘 못잘 경우 뇌의 노폐물이 제거가 활발히 일어나지 않기 때문에 잠을 잘 자야 치매예방에도 도움을 줍니다. 뇌의 노폐물이 배출되지 않으면 장기적으로 봤을 때 뇌 건강에도 악영향을 미치기 때문에 수면을 통해 뇌의 신경에 있는 노폐물이 쌓이지 않고 배출될 수 있게 도와줘야 합니다. 사람의.. 2023. 5. 6. 이전 1 2 다음 반응형
