반응형 건강관리에 대한 모든 것45 사과식초 효능 애플사이다비니거 효능 다이어트 및 부작용 사과식초 효능 애플사이다비니거 효능 다이어트 및 부작용 안녕하세요. 오늘은 사과식초 애플사이다비니거의 효능, 다이어트 효과 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 애플사이다비니거는 사과식초라고도 불리는데요. 우리가 평소에 음식에 사용하는 사과식초와는 차이가 있습니다. 먼저 애플사이다비니거는 줄여서 애사비라고 불리는데요. 사과를 발효시켜서 만든 식초입니다. 사과 속에는 당이 있는데요. 사과 속에 있는 당을 먼저 1차로 오랜 시간동안 발효를 시킨 뒤 주정으로 만든 후 주정으로 만든 사과에 박테리아를 더해 2차로 발효시켜서 주정이 아세트산으로 바뀌게 합니다. 이렇게 사과를 총 2번을 발효시켜 만든 사과초모식초가 바로 애사비입니다. 기존 식초랑 만드는 과정 및 효능이 많은 차이가 있는데요. 천연 발효과정에서.. 2023. 6. 2. 다이어트에 도움이 되는 차 5가지 붓기빼는 차 다이어트에 도움이 되는 차 5가지 붓기빼는 차 안녕하세요. 다이어트에 좋은 차 종류에 대해서 알아보도록하겠습니다. 1. 녹차 다이어트 하시는 분들은 녹차를 많이 드시는데요. 녹차가 갖고 있는 성분 중 하나인 카테킨 성분은 우리 몸의 지방을 태우는데 도움을 주고 몸 속 체지방이 생기는 것을 억제시키는데 효과적이라고 하는데요. 또 녹차는 항산화 작용을 하기 때문에 우리 몸의 세포의 노화 방지 및 세포가 손상되는 것을 막아준다고 합니다. 이 항산화 성분이 몸 속 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 노화 방지 및 세포 손상을 막는데 효과적이라고 합니다. 2. 마테차 마테차는 남미에서 유명한 차라고 하는데요. 마테차는 남미의 녹차라고 불린다고 합니다. 녹차가 갖고 있는 비타민 및 철분 등 각종 영양 성분을 마테차.. 2023. 5. 31. 블랙커피 아메리카노 효능 부작용 하루 섭취량 블랙커피 아메리카노 효능 부작용 하루 섭취량 안녕하세요. 오늘은 블랙커피의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평소 잠을 깨기 위해서 커피를 많이 마십니다. 또 식사 후 입가심으로 커피를 마시는 경우도 많은데요. 우리에게 없으면 안되는 커피! 어떤 효능이 있고 하루 권장 섭취량, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블랙커피 효능 1. 심장 건강 개선 커피는 카페인을 갖고 있는 음료입니다. 이 카페인은 잠을 깨워주는 역할을 하는데요. 잠을 깨워주는 뿐만 아니라 신진대사를 활발하게 만들어줘 심장 건강에 이롭다고 합니다. 또 신진대사가 활발해지면 우리 몸의 혈류의 흐름이 빨라져 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 또 커피에는 폴리페놀이라는 성분을 함유하고 있기 때문에 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추게.. 2023. 5. 10. 아침 공복에는 이런 음식 피하세요 아침 공복에는 이런 음식 피하세요 안녕하세요. 오늘은 아침에 먹으면 안좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아침은 대부분 공복 상태이고 공복에 섭취하면 우리 몸에 안좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아침에 식사를 하면 하루를 더 활기하고 활력 넘치게 보낼 수 있는데요. 이렇게 하루의 활력을 더해주는 아침 식사에도 잘못 섭취하게 될 경우 독이 될 수 있습니다. 아침 공복에 섭취하면 해가 되는 음식! 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 토마토 토마토는 건강식품입니다. 하지만 아침 공복에 섭취하면 우리 몸에 해가 될 수 있는데요. 대표적인 아침에 먹으면 안좋은 음식으로 토마토가 언급됩니다. 바쁜 아침에 방울토마토 몇 알은 훌륭한 아침식사가 될 수 있는데요. 입에는 달콤하고 건강하지만 몸에는 좋.. 2023. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음 반응형
