작두콩차 효능 5가지 및 부작용

작두콩차 효능 및 부작용

안녕하세요. 오늘은 작두콩차의 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

봄과 가을 등 환절기가 되면 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어져 감기와 비염 등 질병이 발생하는데요. 특히 요즘은 미세먼지도 많이 때문에 비염 환자들이 많이 발생하고 있습니다. 작두콩차는 이런 비염완화에 좋다고 많이 알려져 있는데요.

작두콩은 작두를 닮았다고 해서 작두콩이라고 불린다고 합니다. 영어로는 sword bean이라고 불리는데요. 칼처럼 생겼기 때문에 우리나라에서는 작두콩이라고 불립니다.

 

그럼 작두콩차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 염증개선

작두콩은 일반 콩에 비해 플라보노이드 성분의 함량이 높은데요, 이 플라보노이드 성분은 우리 몸속 독소가 생기는 것을 막아주기 때문에 염증 개선에 좋은 식품입니다. 또 차로 마시게 되면 위염 등을 예방하는데도 효과적입니다. 

 

2. 비염 개선

작두콩이 갖고 있는 히스티딘 성분은 코 질환을 개선시키는데 효과적이라고 알려져 있습니다. 비염이나 축농증 개선에 좋은데요. 염증 개선에 좋은 플라보노이드 성분을 갖고 있기 때문에 호흡기에 생기는 염증을 개선시켜 줍니다. 또 염증이 개선되면서 건조한 코 점막의 자극으로 인한 알레르기 증상들도 완화시켜 주기 때문에 비염으로 고생하고 계신 분들이 있으시면 작두콩차를 드셔보시는 것을 추천드립니다.

 

3. 면역력 증진

작두콩은 비타민을 많이 함유하고 있는 콩인데요. 이런 콩을 물에 삶아 차로 마시게 되면 우리 몸속의 면역력 증진에 효과적이라고 할 수 있습니다. 또 작두콩이 갖고 있는 성분들은 우리 몸 속 항산화 작용을 하기 때문에 활성산소를 억제시켜주고 우리 몸 속 염증 개선 및 항바이러스 효과가 뛰어나기 때문에 질병 예방 및 개선에 효과적입니다.

 

4. 변비개선

작두콩은 다른 콩에 비해 식이섬유가 아주 풍부하다고 알려져 있는데요. 식이섬유가 풍부하기 때문에 섭취하게 되면 우리 몸속 장 운동을 활발하게 만들어주기 때문에 변비 예방 및 개선에 효과적이라고 할 수 있습니다. 

 

5. 혈관건강 개선

작두콩차를 마시게 되면 우리 몸 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도와줍니다. 그렇게 되면 혈관의 길이 넓어지고 혈액이 잘 흐르게 되는데요. 또 혈액을 맑게 해주기 때문에 성인병 즉 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관 질환의 예방 및 개선에 효과적입니다. 

 

작두콩차는 카페인이 거의 함유되어 있지 않기 때문에 카페인에 취약하신 분들도 걱정없이 마실 수 있습니다.

 

작두콩차 부작용

작두콩차는 열량이 높은 편입니다. 영양 성분도 아주 다양한데요. 장이 약하신 분이 많이 섭취하게 될 경우 복통을 유발할 수 있습니다. 하루 섭취는 10알 이하로 하시는 것을 권장드립니다. 몸에 좋다고 너무 많은 양을 섭취하시기보다 적정량을 섭취해 작두콩차의 이로운 점만 받아가시길 바랍니다.